大家分享7个阻力带练习,加强和调整你的腹肌和臀部( 四 )
----大家分享7个阻力带练习 , 加强和调整你的腹肌和臀部//----
从围绕脚踝和脚的赃物带开始 , 跳入深蹲 , 用右手触地 。 再次重复并交替双手共15-20次 。
提示:记住保持头脑向上 , 核心紧张 , 并尝试降低屁股!
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