糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平 。 每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果 ， 坚持两个月可显著改善血糖调节能力 。

蓝莓的食用方法

蓝莓简单吃法

(1)可以直接食用 ， 因蓝莓富含花青素 ， 碳水化合物少 ， 非常适合女生吃 。 如果怕酸 ， 拌白糖吃 。

----蓝莓的营养价值 女人吃它可以预防癌症//----健康频道 http://

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