中国人的餐桌上最少不了的就是汤 ， 如果没有老火靓汤也必须有普通青菜汤 ， 所以汤水是三餐的标配食物 ， 最近很多人对喝汤和吃饭的顺序产生了疑惑 ， 其实饭前喝汤和饭后喝汤的问题就好比先有蛋还是先有鸡 ， 那么到底饭前喝汤好还是饭后喝汤好？

饭前喝汤和饭后喝汤大对比

1.饭前喝汤

好处：饭前先喝汤能有效的润滑我们的口腔和食管 ， 可以避免食物刺激或损伤消化道粘膜 ， 而且饭前喝汤可以增强腹部饱腹感 ， 抑制摄食中枢并降低中枢的进食欲望 ， 起到帮助减肥的作用 。

坏处：胃酸刺激胃蛋白酶的分泌并具有促进食物消化的作用 ， 而汤水会稀释胃酸浓度 ， 所以饭前喝汤会影响食物消化并引发消化不良问题 。 另外饭前喝太多汤会产生过度饱腹感 ， 影响主食的摄入并导致营养不良 。

• 脂肪肝最怕这3种（药），便宜不要钱，医生都知道
• 莴苣叶不要扔，一道炒饭“变废为宝”，简单、清新还美味！
• 甲状腺癌比较“爱”这四类人，不要再后知后觉了！
• 夏季“三高”并发症旺季，这8种水果睡前不要吃，再馋也要戒口
• 喝汤养人？医生提醒：5个错误喝法，其中1个可能致癌
• 头皮|头发里硬硬的“小疙瘩”是什么？千万不要轻视，可能是这3种因素在影响
• 不要用矿泉水瓶装调料和米豆，真的有毒！
• 咯血2年、肌钙蛋白升高，夜班要不要急诊查肺栓塞？
• 什么样的人不适合纹眉毛？这五类人最好不要纹眉
• 肺原位癌还算癌症吗？要不要治疗？会发展成浸润癌吗？