夏季“三高”并发症旺季,这8种水果睡前不要吃,再馋也要戒口


炎炎夏日大家就如同烤熟串串一样 , 冒着热气还干巴巴的 。
这时水果就成了不少人“续命”必备的东西 , 特别是在工作单位吹着空调 , 还有外出旅游的朋友 , 吃水果 , 补充人体缺失的水分和能力 。

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夏季离不开水果 , 但是患有“三高”的人需要注意了 。
现在“三高”疾病不再是中老年人的专利 , 有很多青年人士也被这些问题所困扰 。
“三高”一旦出现 , 在饮食方面就需要多加谨慎 , 即使天气再炎热 , 水果的挑选上也不能马虎 。

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要知道很多水果都含有糖分 , 如果本身就血糖过高 , 再大肆吃一些甜味水果 , 那对疾病是百害无一利 。
“三高”患者在晚上睡前不要吃以下水果 , 白天也要克制食用量 。
第一、榴莲就是留恋!
虽然榴莲好吃 , 但它所包含的成分中有三分之二都是糖分 。
如果本身有三高疾病 , 在晚上还不控制榴莲的摄入 , 不仅会导致血糖破表 , 也有可能引发血压和血脂的升高 , 所以还是多加注意比较好 , 即使在“留恋”也不能贪吃 。

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第二、富豪车厘子
中国不少人追求车厘子“自由” , 但患有三高的朋友 , 应该谨慎食用 。
这种水果含有过多糖分以及蛋白质成分 , 如果在晚上吃的话 , 同样会引发三高上升的问题 。

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第三、美国大提子
这种进口水果虽然不如车厘子价格夸张 , 但是提子的糖分和热量都非常高 , 晚上吃的过多对疾病恢复没有一处 。

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第四、佛洗水果释迦
这个名字让人虎躯一震 , 甚至有点像念经
释迦的含糖量相当高 , 如果吃的过多 , 糖分就不能被身体代谢 , 从而转化成脂肪堆积在体内 , 所以对于三高人群来说 , 这种水果同样不适合晚上吃 。

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第五、牛油果
牛油果本身有健胃和清理肠道的作用 , 特别适合婴儿和老年人食用 。
但同时牛油果中脂肪含量相对高 , 如果三高患者在晚上食用未免对身体有影响 。

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