夏季“三高”并发症旺季,这8种水果睡前不要吃,再馋也要戒口
炎炎夏日大家就如同烤熟串串一样 , 冒着热气还干巴巴的 。
这时水果就成了不少人“续命”必备的东西 , 特别是在工作单位吹着空调 , 还有外出旅游的朋友 , 吃水果 , 补充人体缺失的水分和能力 。
本文插图
夏季离不开水果 , 但是患有“三高”的人需要注意了 。
现在“三高”疾病不再是中老年人的专利 , 有很多青年人士也被这些问题所困扰 。
“三高”一旦出现 , 在饮食方面就需要多加谨慎 , 即使天气再炎热 , 水果的挑选上也不能马虎 。
本文插图
要知道很多水果都含有糖分 , 如果本身就血糖过高 , 再大肆吃一些甜味水果 , 那对疾病是百害无一利 。
“三高”患者在晚上睡前不要吃以下水果 , 白天也要克制食用量 。
第一、榴莲就是留恋!
虽然榴莲好吃 , 但它所包含的成分中有三分之二都是糖分 。
如果本身有三高疾病 , 在晚上还不控制榴莲的摄入 , 不仅会导致血糖破表 , 也有可能引发血压和血脂的升高 , 所以还是多加注意比较好 , 即使在“留恋”也不能贪吃 。
本文插图
第二、富豪车厘子
中国不少人追求车厘子“自由” , 但患有三高的朋友 , 应该谨慎食用 。
这种水果含有过多糖分以及蛋白质成分 , 如果在晚上吃的话 , 同样会引发三高上升的问题 。
本文插图
第三、美国大提子
这种进口水果虽然不如车厘子价格夸张 , 但是提子的糖分和热量都非常高 , 晚上吃的过多对疾病恢复没有一处 。
本文插图
第四、佛洗水果释迦
这个名字让人虎躯一震 , 甚至有点像念经
释迦的含糖量相当高 , 如果吃的过多 , 糖分就不能被身体代谢 , 从而转化成脂肪堆积在体内 , 所以对于三高人群来说 , 这种水果同样不适合晚上吃 。
本文插图
第五、牛油果
牛油果本身有健胃和清理肠道的作用 , 特别适合婴儿和老年人食用 。
但同时牛油果中脂肪含量相对高 , 如果三高患者在晚上食用未免对身体有影响 。
- 女人“绝经”后,衰老会变快吗?答案可能是这样的,看完就明白了
- 每天晨练越早越好?这5个关于晨练的“误区”,希望你知道
- 干姜加一物,被称为天然“泻药”,排出黑臭宿便,口气也清新了
- 食物胰岛素,糖尿病的“天敌”,经常吃一点,糖尿病悄悄退下
- 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
- 脾胃|国人“十人九脾虚”,外国人却很少有脾虚,这是为什么?
- 聚焦|躁郁症:破碎之后,“我”的自白
- 睡不着|晚上总是睡不着,是啥原因?医生给您解答,并给出中、西医应对方法
- 健康|女子意外确诊甲状腺结节,是“生姜”惹的祸?医生辟谣,说出实情
- 夏季养生|夏季脚气反复发作,怎么办?脚上感染真菌后,怎么治才能根除?