常吃对身体好的食物，莫要错过，补血益气，促进排毒，越吃越年轻食物|散寒|莲雾|养血|生津

大家好，我是康普李医师，很高兴与大家一起分享健康养生的小知识。健康这个话题是很多人都关心的，健康与非健康并不是完全对立的两个概念，两者可以相互过度。如果你在生活中一直保持良好的饮食习惯，生活习惯，正常作息，合理运动，那么你的身体就会呈现健康的状态。相反，如果你饮食没有规律，长期吃不健康的食物，经常熬夜，缺乏运动，那么，你很容易出现亚健康，身体就容易生病。为了身体健康，人人要重视起来，一起来看今天的资讯！
常吃对身体好的食物，莫要错过，补血益气，促进排毒，越吃越年轻

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黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑、排毒养颜等功效。黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力、补血益气的功效。

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番茄大家都不陌生，是我们经常食用的蔬菜之一，番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强血管功能，预防血管老化。含有抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。番茄含有的丰富钾离子可以帮助肾脏排钠功能。常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

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猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，可以帮助我们很好的缓解便秘的症状，并促进人体新陈代谢的速度，让我们体内的毒素得到及时有效的排解，能排毒清肠。猕猴桃中的维生素c的含量很高，同时，它还含有维生素e，作为水果之王，深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，它还具有延缓衰老的作用，还有着一定的美容护肤的功效。
【常吃对身体好的食物，莫要错过，补血益气，促进排毒，越吃越年轻】我为大家推荐的食物，都是生活中比较常见的，大家不要觉得不起眼，坚持吃的话，对身体是很有好处的。大家在吃饭的时候不能只吃肉，只吃自己喜欢的食物，一定要做到不挑食，不厌食，多吃蔬菜和水果，还要多喝水，坚持体育锻炼，这样长期坚持下去，身体会越来越健康，生活也会越来越幸福，好了，喜欢的别忘了关注我哦！