不要再纠结喝汤的程序了,做对这5件事,教你正确喝汤!( 二 )

不要再纠结喝汤的程序了,做对这5件事,教你正确喝汤!

----不要再纠结喝汤的程序了 , 做对这5件事 , 教你正确喝汤!//----

2.饭后喝汤

好处:正常进食后胃部已有食物垫底 , 所以此时再喝汤就不会有胃液被冲淡的问题 , 而且温热的汤水可以促进胃部的正常吸收消化功能 。

坏处:饭后基本处于七八分饱的状态 , 此时再喝汤会引发过饱问题 , 极易造成营养过剩并引发肥胖问题 。

喝汤和吃饭到底谁先谁后 , 其实并没有一个准确答案 , 完全是因人而异的 , 关键要看喝什么汤以及喝多少汤 , 如果正在减肥那么可以在饭前二十到三十分钟喝汤 , 另外饭前喝汤会稀释胃液 , 所以胃动力不足或胃下垂等肠胃不适患者不管饭前饭后都要少喝汤 。