带馅食品与软烂食品类似 ， 摄入后吸收速度较快 ， 容易导致血糖升高过快 ， 应减少摄入；

此外 ， 进食淀粉类食物（如土豆、山药等） ， 要相应减少主食量 。

吃得健康 ， 才是吃得好！

糖友们常说“管住嘴 ， 迈开腿” ， “管住嘴”并不是不吃 ， 而是科学的吃 ， 挑选着吃 。 吃的有营养、吃的健康才能获得长远收益 。

推荐两款简单易做的糖友中的“网红”主食 。

薏苡仁饭

----糖友不吃主食小心低血糖！医生推荐“网红”菜谱 健康又美味//----

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