不吃主食会有哪些危害？

糖友们应当如何摄入主食？

北京中医医院

营养科专家

为你解答

顺便附赠两款

糖友们的“网红”主食菜谱

赶快学起来！

刘大妈发现糖尿病5年多了 ， 一直为血糖不稳而苦恼 。 之前刘大妈每顿正餐吃2两米饭或者馒头 ， 喜欢喝点粥 ， 有时还会做些馅饼吃 ， 结果发现血糖容易飙升 。 为了控制血糖 ， 最近刘大妈自行减少了主食量 ， 每顿正餐吃1个馒头或者1碗粥 ， 这样一来 ， 总觉得饿得慌 ， 还犯过两次低血糖 。

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