1、促进身体分泌更多生长类激素

腿部相对于其它肌群 ， 肌肉含量较高 ， 当你进行腿部训练时 ， 不但能刺激腿部肌肉增长 ， 还可以刺激身体分泌更多的生长类激素 ， 这些激素可以提高全身的肌肉增长 。

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2、地盘稳定

腿部是人的基本地盘 ， 只有足够强大的腿部肌肉 ， 才能帮你最好的保持身体平衡 ， 在进行其它重量训练时 ， 才会更安全！

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