健身训练有喜好 ， 是件很正常的事 ， 通常胸肌 ， 腹肌 ， 手臂较为获得一般人的喜爱 。

这些肌肉方便展示 ， 至少看起来“很美” 。

----健身不练腿损失巨大！5个动作强化腿部//----

从体型或者健身收益的角度来说 ， 腿部绝对是最值得锻炼的大肌群之一 。

练腿主要有以下好处：

• 孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一
• 盘点老年人“土味”健身法：“狂野”，是否能带来锻炼效果？
• 天王嫂方媛，晒健身照，为了要抓住老公郭富城的心，还需要多努力
• “微胖女神”刘太阳，130斤却拥有完美曲线，健身成就好事业
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 为何睡眠对健身如此重要？熬夜真会掉肌肉，好好睡觉保证健身效果
• 到底哪个才是正确的？日本健身教练否定去碳酸可乐快速补充糖分法
• 芒种待丰收，健身乐消暑（内附运动指南）
• 跑步健身|涨知识｜跑步会减少我的肌肉？这是一个伪命题
• 吊颈健身火了？操作不当，严重可致高位截瘫！