如果你想让你的身体健康 ， 你需要尽力保护它 ， 例如 ， 喝凉茶 ， 这是中医调节你身体的极好方法之一 。 如果你想通过喝茶来保持健康 ， 你不妨考虑一下 。 其中 ， 凉茶种类繁多 ， 当然它们也有不同的功效 。 如果你经常失眠 ， 建议考虑喝这些草药茶来帮助你睡得更好 ， 睡得更好 。

1.桂枣神茶

准备桂圆肉60克 ， 酸枣仁30克 ， 人参5克 。 洗净后 ， 放入洗净的锅里 ， 然后倒入适量清水 ， 最后直接烧开煮 ， 煮几次后 ， 汤就像茶一样喝了 。

用法:每日煎服两次 ， 疗程为10天 。 要取得好的效果需要三个疗程 。

好处:这种凉茶适合失眠患者 。 如果你的失眠症状不容易入睡 ， 或者你经常在睡眠中做梦 ， 或者你很容易在睡眠中突然醒来 ， 并且醒来后很难再入睡 ， 或者你总是在吃东西后感到腹胀 ， 那么你应该考虑它是由心脾两虚引起的 。 建议你考虑多喝桂枣人参茶 。

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