再喜欢玩手机,有些时间段也要忍住不玩,不然身体可能会闹脾气
手机已经成为人们生活中必不可少的必备品 , 大多数人已经无法离开手机了 , 时不时的要拿出手机玩下 , 如果不带手机 , 就感觉没有安全感 。
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但是玩手机也是需要把握好时间 , 如果长时间玩手机 , 会对身体产生诸多伤害 。 为了身体健康 , 大家应该合理使用手机 , 特别是在有些时间段最好不要玩手机 , 不然会伤害到肾脏 。
睡前不要一直玩手机
睡前的这一段时间是肾脏十分虚弱的时期 , 肾脏工作了一天 , 需要人体进入睡眠状态才可以稍微休息 , 如果睡前玩手机会令身体无法及时得到休息 。
特别是玩得太入神而忘记时间 , 玩到大半夜才开始睡觉 , 这不仅无法令身体恢复精力 , 反而加重了肾脏和其他器官的负担 , 影响身体和精神状态 。
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上厕所时不要一直玩手机
很多人在上厕所时 , 喜欢玩手机来打发时间 , 玩着玩着就过去很长时间了 , 这是十分不好的习惯 , 会对肾脏和肠胃造成伤害 。
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首先 , 排便会把身体的毒素和不需要的物质排出体外 , 而排出的粪便会产生氨气 , 如果长时间吸入 , 会刺激呼吸道 , 严重时会引起炎症 。
其次 , 保持排便的姿势过久 , 不仅会压迫到身体臀部和下腹的血管 , 也会对肾脏造成压迫 , 损伤到肾脏 。
最后 , 排便时如果一直玩手机 , 会把注意力给转移到手机上 , 分散了排便的注意力 , 导致排便无法顺利进行 。
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吃饭的时候不要一直玩手机
人们对手机十分依赖 , 就连在吃饭时也有一大部分人有玩手机的习惯 , 边玩手机边吃饭不仅会影响吃饭的速度 , 还会对身体造成伤害 。
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首先 , 在吃饭的时候玩手机 , 会令我们的注意力转移到手机 , 导致食欲消失 , 这会减少胃部的消化液的分泌 , 影响到胃部的消化功能 。
这种情况如果经常出现 , 胃部的消化功能会变弱 , 从而形成慢性胃部疾病 。 其次 , 手机上存在大量的细菌 , 边吃饭边玩手机是很不卫生的行为 , 容易导致病菌从口进入体内 , 对肠胃和肾脏造成不良的影响 。
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除了睡前、排便和吃饭时不要一直玩手机 , 还有一个比较特殊的时间段最好也不要玩 , 这个时间段是下午五点到七点 , 这个时间段是肾脏排毒的时间 , 也是很多人工作结束的时间 。
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