心理学家：有抑郁倾向的人，常把这4句话挂在嘴边，这不是开玩笑

自从网易云音乐出来之后，大家都喜欢在无眠的深夜，无限循环播放自己在网易云音乐里面的忧伤歌曲，抚慰那颗疲倦或者受伤的心灵。
因此，就有很多人在网络上调侃：“今天，你‘网抑云’了吗？”

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抑郁
利用“网易云”的谐音梗，表达了很多人在网络上默默地呈现自己的“抑郁”情绪和心情郁结的状态。
线下无处安放和纾解的抑郁，所以想在网络上，与更多的同伴者或者疗愈者云表达自己的不良状态，期望接收到类似树洞疗愈效果一样的陌生人的善意。
你都不知道抑郁者承受着什么？
孙军的老婆因为早产，生完孩子之后，孩子和自己的身体都没有得到及时和正确的照料，落下了一些病根，导致她情绪很低落，动不动就冲孙军发火，时不时跟婆婆拌嘴。
一开始孙军还偶尔照顾一下她坐月子的情绪，但是坐完月子过后，孙军就对她不耐烦了，对她大吼：整天因为一点琐碎事情生闷气、哭哭啼啼，像什么话呢！
婆婆也在背后戳她脊梁骨：大家都是生孩子，人家还生二胎呢，也没见像你这么矫情、娇弱的，也不好好喂奶，整天不知道在想什么。
后面，孙军的老婆状态越来越差，孩子在深夜整夜哭啼，自己也跟着孩子一起哭，尿布经常忘记换，奶孩子不及时，被孙军和婆婆说落个不停。后面扛不住压力的她，在一个深夜抱着孩子吞了安眠药。
孙军直到老婆死了，都不知道她为什么自杀，生活不差钱，过得好好的，怎么就想不开呢？

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抑郁
抑郁症的明显特征
其实，因为抑郁沉沦自杀的例子在身边数见不鲜，而且随着“内卷”、“鸡娃”、“996+007”等经济竞争时代的席卷之势，人类的抑郁现状变得越发严重。
可以说，抑郁症已经成为仅次于癌症的第二杀手，全球已经约有3.4亿人患有抑郁症，抑郁程度不一样，但是都会给患者的身心健康和正常生活带来极大的不良影响。
抑郁症归根到底是一种心理疾病，是由于长期的低落、消极情绪累积造成。
陷入抑郁症的人，生活上面会表现出情绪低落、消极阐释、专注力下降、做事没精神、没兴趣；
身体方面会容易失眠，容易感到胸闷和心慌，食欲下降，肠胃不适、便秘以及头疼并发症等等；
精神方面会容易感到烦躁、焦虑不安、自责悲伤、压抑、无助、绝望到想要结束自己的生命。