长期躺着玩手机，最后会怎么样？5件“麻烦事”悄悄找上你

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：长期躺着玩手机，最后会怎么样？5件“麻烦事”悄悄找上你
随着科技快速的发展，我们的生活越来越便利，而且现在很多电子产品也给我们的生活带来了新鲜感，并且为我们的生活提供了方便。
但是与此同时也给我们的身体带来了一定的影响。尤其是对于一些年轻人来说，可以说手机不离手，甚至一天都要手机的陪伴，有时候感觉手机不在身边会心不在焉。
有些人白天忙于工作，所以到了晚上就喜欢躺在床上熬夜玩手机，那么你知道熬夜玩手机对身体的伤害有多大吗？下面就和大家举例说明一下。

本文插图

长期熬夜玩手机会怎么样？坦白说：你的身体要承受5个问题
影响睡眠质量
很多人在睡觉之前依然会坚持玩手机，感觉这样能够让自己的生活变得丰富有趣，但是对于这样的想法简直是大错特错。
睡觉之前玩手机很容易影响到睡眠质量，也容易刺激到我们的大脑，使大脑处于活跃的状态，更加容易彻夜难眠，而且也容易使你长期处于前度睡眠，影响身体健康。
长期如此的话会导致你的生活变得越来越没有意思，甚至第2天你的精力变得越来越差，严重影响到生活和工作，所以说充足的睡眠对于人体健康来说才是最重要的。

本文插图

【长期躺着玩手机，最后会怎么样？5件“麻烦事”悄悄找上你】扰乱正常作息时间
我们一直提倡坚持早睡早起，其实这样能够让我们养成规律的作息，也能够使身体各个器官得到充足的休息，更有助于身体健康。
但是现在很多人晚上睡觉之前习惯性地刷着手机，不知不觉时间就在慢慢的流逝，一会的时间感觉一两个小时都没有了，耽误了原本的正常作息时间，有时候上瘾了会刷到凌晨几点，其实这样往往会影响身体的正常生物钟。

本文插图

影响视力
人在晚上玩手机的时候，通常是把灯关掉的，其实这样光线不好，手机会把亮度调高，这样往往就会刺激眼睛，造成不可恢复的伤害。