孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一

又是一年毕业季，高考已经圆满结束了，也离端午节小长假又近了一步！在这烈日炎炎的高温里，孩子不惧炎热都为自己的高中3年画上了完美的句号！接下来就是可以尽情玩耍的暑假了，每个孩子都想穿上心爱的小裙子，漏出小蛮腰和大长腿，所以很多孩子的首选就是要减肥瘦身，把3年堆积的脂肪都甩掉，拥有一个完美的苗条女神身材！但是眼下都是高温天气，面对窗外的太阳暴晒，孩子们又望而退步，只能无奈的待在家里！这时候饮食减肥就显得格外重要，减肥的第一步就是要管住嘴！一到夏天孩子们就爱暴饮暴食，吃一些垃圾食品脂肪堆积厚重，出现水桶腰和大象腿，所以减肥的饮食要以清淡低脂为主！但好天气不过两三天，暴雨大风天气又要来临，孩子们最讨厌的就是下雨天，闷热烦躁，食欲不振，多吃一些开胃助消化的食物，既能增强食欲，又能帮助孩子瘦身减肥，那么就让我们一起从饮食上一起减肥瘦身，美容护肤吧！
今天介绍的这道菜就是红烧牛肉，是孩子非常爱吃的菜肴，一起来看看吧!
【孩子增强免疫力少生病打篮球更强，多吃健身菜，强筋健骨运动第一】

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牛肉是许多人爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃能有效提升孩子的免疫力，牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进孩子身体发育，让孩子拥有更加强健的体魄。孩子如果比较顽皮，常常吃点牛肉，玩耍时间久了也不会感到飞铲劳累。

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牛肉中含有丰富的铁元素，常吃牛肉能有效帮助孩子补充体质，从而预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病的发生，牛肉还有助于手术之后以及病人的身体恢复，有效帮助伤口以及组织复原。

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牛肉中还含有一定量的锌元素，这是一种极强的抗氧化物质，能够有效预防常见癌症的发生。牛肉中含有的钾元素还能预防心脑血管以及泌尿系统发生病变。含有一定量的镁元素，能够有效提高人体胰岛素的分泌，从而治疗糖尿病，有利养生保健。

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端午节小长假即将来临，孩子们已经按捺不住激动的心情了，在吃大鱼大肉的同时，别忘了低头看下自己的大肚腩，希望每个人都能拥有一个苗条的身材愉快过夏天吧！