免疫力是如何被偷走的？餐桌上或藏着“帮凶”？你或许天天在吃

在临床医学上，免疫力是属于人体自身带有的防御机制，它能够帮助人体辨别和杀死外来侵入的病毒和细菌，同时能够处理衰老，损伤，死亡，变性的自带细胞，是非常关键的识别和排除异己的生理反应。

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免疫力比较强的人群，日常患病的几率会大大的降低。与此相反，免疫力低的朋友在日常对于病毒的抵抗“不给力” ，就容易被一些季节性病毒感染，进而出现感冒，发烧等各种各样的不适症状。

而这时增强免疫力就成了重中之重，那在日常饮食生活当中该怎么样去做呢：
你的免疫力或许是被餐桌上的这些食物给“偷”走了，别再吃了！
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在现实生活当中，当人们长期处在忙碌的状态下，就会食用方便面对付饥饿，但长此以往也是相当不利于免疫力的提高甚至是影响其正常工作。
因为方便面属于人工合成食品，里面含有的营养价值非常的低，不能够及时的为人体补充营养物质，所以大家想要提高自己的免疫力，日常要少吃泡面。

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大家常见的腌制品，比如说咸鱼，咸菜等，过多的食用，也会影响到人体的抵抗力和免疫力。因为这些腌制食品当中含有的亚硝酸盐非常的丰富，它对人体有益细胞起着一定的抑制作用。

如此一来，就会给体内的炎症细胞“可乘之机” ，久而久之，是非常不利于免疫系统的正常工作。

【免疫力是如何被偷走的？餐桌上或藏着“帮凶”？你或许天天在吃】
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烤肉
烤肉风味相当的诱惑人，所以大家会时不时的来一顿烤肉，但一定要控制量，如果过量的摄入烤肉也会影响到人们的免疫力。
因为烤肉的营养物质在高温炭烤，以及在添加各种调味品的过程当中，营养已经被消耗殆尽，过量的食用烤肉不但没有及时的为身体补充营养，反而会消耗肠胃的吸收转化能力，进而影响人体对其他营养物质的吸收利用，由此降低免疫功能。

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甜食

甜甜的食品能够促进人体多巴胺的分泌，进而让人心情愉悦，所以很少有人能够抵挡住甜食的诱惑，但是也希望大家知道，长期过量的食用甜食是会影响到人体的免疫系统。
因为大部分甜食当中含有的糖量非常的高，这会消耗掉体内的维生素，同时，它还会促进皮质醇的分泌，这一物质会对免疫系统起着抑制作用。