本文插图
酒
在现实生活当中 ， 有相当一部分朋友是非常爱喝酒的 ， 但是长期喝酒对于人体的健康有着非常大的隐患 。
首先它会破坏身体的免疫系统 ， 因为酒当中含有的酒精非常的充足 ， 人体在摄入之后 ， 想要完全将其代谢掉 ， 就需要大量的b族维生素参与进来 。

本文插图
但是根据相关研究发现 ， B族维生素对人体内的抗体白血球产生有着密切的关系 ， 但人体的B族维生素转移到对付酒精时 ， 就会影响到淋巴球的数量以及抗体的产生 ， 进而影响到免疫功能的正常工作 。

总而言之 ， 在日常饮食生活当中 ， 以上介绍到的几款食物 ， 希望大家能够减少食用的几率 ， 因为这些食物不利于去增强人们的抵抗力和免疫力 ， 反而会损伤人们的免疫系统 ， 进而降低其工作效率和工作质量 ， 这一点需要大家谨记 。
本文插图
除此之外 ， 想要更好的去增强抵抗力 ， 在日常空闲时 ， 应该加强户外体育锻炼 ， 比如行适当的跑步 ， 游泳 ， 爬山 ， 骑行等都是比较好的选择 。 如此一来 ， 才能够内外结合 ， 双管齐下 ， 真正促进免疫力的提高 。
本文转载自其他网站 ， 不代表健康界观点和立场 。 如有内容和图片的著作权异议 ， 请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 高血压是吃鸡蛋好？还是不吃鸡蛋好？吃了是升血高压还是降低血压
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 手脚发麻不是小事，病魔可能悄然而至，麻的越多越严重！
• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 总是疲惫、乏力,是因为太累了?疲劳真相,带你了解一下
• 尿多、尿中带泡沫，是肾出了问题吗？