气血不足大多数是发生在女性身上 ， 其实气血不足也是可以发生在男性身上的 ， 现代社会男性的压力是很大的 ， 有些男性经常熬夜 ， 精神压力太大等 ， 长时间下去是很容易导致人气血亏虚的 ， 男人发生气血不足是需要引起重视的 ， 如果不及时调理 ， 是会导致身体健康出现异常的 ， 男生气血不足吃什么好呢?

----气血不足应该吃什么？//----

男生气血不足吃什么?

1、南瓜

现代医学研究发现 ， 南瓜中含有大量的植物性蛋白质、维生素、必需氨基酸等营养物质 ， 特别是其中含有的钴物质 ， 它不仅是构成维生素B12的的重要成分之一 ， 还可以帮助血液中的红血球正常运作 。 此外 ， 南瓜中还含有丰富的铁元素 ， 它是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 可以有效补充体内所缺气血 。

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