2、墨鱼

也称乌贼鱼 ， 其味咸、性平 ， 归肝、肾经 ， 有养血滋阴的功效 。 适合胃病吐血、肠病便血及胃肠道出血等引起贫血症状的患者用 。

----气血不足应该吃什么？//----

3、山药

对于山药相信大家都不陌生 ， 但究其营养价值可能很多人还不是很清楚 。 从营养上来讲 ， 山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的药食两用食物 。 此外 ， 山药还有益气、健脾、养胃的功效 ， 在补血食物、药物中混合食用 ， 可使补血的效果更佳 。

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