减肥不吃主食?你可能吃了顿假饭,这些隐藏的主食你都知道吗?( 八 )
有很多人 , 一到减肥就先节食 。 中午一点米饭都不吃 , 到了下午饿得荒 , 吃个几片饼干压压惊 。
你以为蛋糕、饼干是用什么做的?面粉啊!其中还少不了糖 , 这些都是碳水!
小汤随手拿了一盒核桃酥 , 成分表标注了每100g就有60.8g的碳水化合物 , 小小一盒320g , 一次吃完就大半碗米饭了!再加上脂肪什么的 , 你懂的 。
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