没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功

对于减肥最重要的，并不是方法，也不是一个好的减肥导师，而是一颗纯正的减肥心。
这颗纯正的减肥心，该是怎样的？
首先，是必须能够认识自己的弱小。

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这太重要了。绝大多数减肥者认为自己非常强大，可以一鼓作气地采用那些特别困难的减肥方法，在放弃之前就能成功。
正是因为这种无聊的想法，才会让她们的减肥路异常坎坷。多少减肥者试过控制饮食，跑步、跳绳，跟健身网红的视频跳操，低碳生酮饮食，哪次不是失败收场，或者就半途而废？

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然后，她们会把自己的失败归结为不能坚持。言下之意，这是她们自身属性的问题，是不可更改的事情，所以减肥失败也是理所当然的事情。
既然如此，为什么还要减肥？那不是不仅无能，还加上愚蠢吗？
在我看来，放弃和失败才是人类的常态。这个世界上不存在那种一下子就能把事情做好，不会遭遇任何挫折的人。人类，是非常渺小，非常无能的生物啊。
只要意识到这一点，人的头脑就会开始清醒，根本不会去考虑那些困难的事情，更别说危险的、不靠谱的事情了。也就是说，当个当胆小鬼，而不是大英雄，才是减肥成功的先决条件。这样的话，你就会考虑现实了，只会选择简单的、轻松的、可行的事情。
我所推广的第八套广播体操，就是这样的事情，最适合胆小鬼的了。而那些想当大英雄的减肥者，根本不会考虑它，甚至嗤之以鼻。

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她们只会去跳很难而又不科学的帕梅拉，只会选择控制饮食这种不科学又违背人性的高难度操作，减肥失败的结果在一开始就注定了。
所以，请正视自己的弱小吧。

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其次，不要被无谓的事情绊住自己前进的脚步，怀疑正确的事情。
今天我的学生做了一个动作，小腿酸疼，竟然开始担心小腿变粗了。暂且不说她根本对小腿变粗的原因一无所知，小腿变粗的时候都是悄无声息的，无法担心，怎么反倒酸疼了才担心呢？稍微冷静一点就应该想到，这两件事没有必然的关系。
再说她的体重已经达到180斤，小腿已经很粗了，再粗又能粗到哪去呢？而且，她最近还非常鲁莽地开始跑步，这种事都不怕了，还害怕小腿粗干嘛？