减肥不吃主食?你可能吃了顿假饭,这些隐藏的主食你都知道吗?( 五 )
----减肥不吃主食?你可能吃了顿假饭 , 这些隐藏的主食你都知道吗?//----
糖醋莲藕 , 同类还有干锅麻辣藕、莲藕玉米排骨汤、香煎藕饼、桂花糯米藕、香辣藕丁、凉拌藕片……100g莲藕热量73kcal , 明显比米饭低 , 并且含有丰富的维生素C 。
4、栗子
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板栗焖鸡 , 同类有烤板栗、板栗排骨……6个大个头的熟栗子约100g , 热量为214kcal , 大概9个栗子相当于一碗米饭!
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