5、芋头

----减肥不吃主食？你可能吃了顿假饭 ， 这些隐藏的主食你都知道吗？//----

芋头椰奶西米露 ， 同伙还有芋头糕、反沙芋头、芋头蒸鸡、香芋排骨 。 100g芋头热量81kcal ， 明显比米饭热量低 ， 还含有丰富的膳食纤维 。

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