说到胃不舒服 ， 不少人都会想到“三分治七分养” 。 治 ， 是医生的事儿；养 ， 可就是自己的事儿了 。

到底怎么养？别急 ， 今个儿小编就把压箱底的养胃秘诀通通告诉大家！

一天中 ， 有2个养胃“黄金时刻”

1、早上起床后 ， 喝杯温开水

早上起床后 ， 大家有先喝杯温水的习惯吗？

如果你有 ， 恭喜你 ， 你这个习惯非常好！

人体处于睡眠状态时 ， 各项基本的生理活动仍在进行 ， 通过皮肤、呼吸道等消耗了一定量的水分 。

因此 ， 早晨起床后喝杯温开水 ， 一方面可以补充机体代谢失去的水分；另一方面可以湿润呼吸道和胃肠道 ， 促进胃肠蠕动 ， 为早餐做好准备 。

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