最有效的按摩瘦肚子方法：

按摩瘦肚子的最快方法？首先排空大小便 ， 放松仰卧在床上 ， 先用湿毛巾在腹部热敷数分钟 ， 以手掌心紧贴腹部稍微用力按压 ， 并以顺时针方向 ， 由下往上推按 ， 直到减肥霜完全吸收 。

长期坚持腹部按摩 ， 可增强胃的消化功能 ， 促进肠蠕动 ， 防止便秘的发生 。

具体的按摩方式如下：

1、手摩：坐姿 ， 以左手叉腰(拇指在前 ， 四指在后) ， 右手从胃部开始向左下方搓揉 ， 经小腹、右腹还原于胃部为一次 ， 共按摩36次 。

然后 ， !以右手叉腰 ， 左手按摩36次 ， 方法同上 ， 方向相反 。 按摩时自然放松 ， 轻重适度 ， 过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩 。

2、气摩：就是采用腹式呼吸法 ， 用气按摩腹部 。 吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起) ， 呼气时小腹慢慢收回 。 行、立、坐、卧 ， 随时随地均可练习 。

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