经期吃什么菜好 来大姨妈吃这些就对了( 六 )
----经期吃什么菜好 来大姨妈吃这些就对了//----
第一、痛经
月经期间可以食用枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃等水果来缓解月经期间经痛的情况 。
经痛经常是表现在女性来月经之前或者之后的几天 , 主要的表现是出现下腹胀痛难受 , 腰酸背痛 , 乳房出现胀痛的情况 。
月经来临的时候都会出现些情况 , 严重的人还会有呕吐和恶心的症状 , 有的人会手脚冰凉 , 甚至会昏厥 。 这样的情况对生活是有很大影响的 。
月经期间可以多食用枣子、苹果这些含维生素C比较丰富的水果 , 可以使身体分泌一种缓解疼痛的物质 , 从而达到缓解痛经的目的 。
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