女性吃毛豆能吸收黄酮类化合物 ， 特别是大豆异黄酮更高 ， 对改善女性更年期不适非常好;毛豆的钾离子较多 ， 这样能弥补流汗过多 ， 造成的钾离子缺失 ， 对缓解疲劳、避免食欲不振非常有效 。

西红柿

西红柿夏天成熟 ， 女性这个时候 ， 吃一点西红柿 ， 对身体是极好的 。 西红柿中苹果酸、柠檬酸 ， 能促使胃液分泌 ， 增加胃酸浓度 ， 调节胃肠功能 。

其中维生素A、维生素C还具有去雀斑、美容护肤的作用 ， 对真菌感染等皮肤疾病有治疗作用 。

经期吃什么水果好

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