经期吃什么菜好 来大姨妈吃这些就对了( 五 )
女性吃毛豆能吸收黄酮类化合物 , 特别是大豆异黄酮更高 , 对改善女性更年期不适非常好;毛豆的钾离子较多 , 这样能弥补流汗过多 , 造成的钾离子缺失 , 对缓解疲劳、避免食欲不振非常有效 。
西红柿
西红柿夏天成熟 , 女性这个时候 , 吃一点西红柿 , 对身体是极好的 。 西红柿中苹果酸、柠檬酸 , 能促使胃液分泌 , 增加胃酸浓度 , 调节胃肠功能 。
其中维生素A、维生素C还具有去雀斑、美容护肤的作用 , 对真菌感染等皮肤疾病有治疗作用 。
经期吃什么水果好
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