第三、所有女性

具有很好的补血作用的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗 ， 这些水果中的铁元素是相当的丰富 。

并且含有多种的维生素 ， 这些成分对于人体的造血功能有着十分大的作用 ， 并且非常的容易被人体吸收 ， 能够很好的改善贫血和女性体虚的情况 。

总结：

关于经期到底能吃什么东西 ， 不能吃什么东西 ， 我们的文章已经大概的给大姐总结了一下 。 如果你是正在经期的话 ， 不妨按照我们文章里面的说明来操作一下试试看 。 特别是有痛经情况的朋友们 ， 吃一些苹果和枣子对身体很有好处哦 。

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