建议：上班要坐办公室我们没有办法避免 ， 但是我们可以利用空闲的时间走走 ， 运动一下 。 下班回家做一些运动 ， 这样可以帮助我们缓解腰酸背痛 ， 还有助于我们的健康 。

2、不开抽烟机

有很多人做菜的时候 ， 不开油烟机的 。 这样就会导致一些油烟被我们吸入体能 ， 而且这样还会导致厨房的通风不畅 ， 而导致室内的一氧化碳之类的污染物超标 。

建议：做菜的时候 ， 不管是蒸、煮、煎、炒还是焖 ， 都要开抽烟机 ， 不要为了节省 。 健康更重要 。

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