----冬至后最怕干和冷，营养师推荐7大【御寒+降燥】食谱！//----健康频道 http:// //
三九补一冬，来年无病痛。 储蓄健康，冬至时节后最管用！
冬至后是进补的大好时机，一定要抓住！
一来寒冷天气会让我们的身体素质下降，容易生病，所以一定要补充阳气，来抵御寒冷和病毒。
易经中又有“冬至阳生”的说法，即冬至后，身体的阳气开始萌芽，这时候是最需要补充营养，也是身体吸收率最高的时期，所以千万别错过强壮体质的最佳时机。
进补切忌盲目，那么冬至后如何进补才能使身体更强壮？2大关键点：
1.多吃御寒食物。
2.同时要防干燥。
- 脂肪肝最怕这3种（药），便宜不要钱，医生都知道
- 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
- 老人60岁以后，身体“最怕”3件事，想长寿，最好一个都没有
- 痛风患者到底能不能吃面条？营养师回答：最需要注意的是这些地方
- 高尿酸“最怕”1白，平时使劲喝，尿酸乖乖排出，告别痛风困扰
- 花椒|痛风发作要用花椒水泡脚，稍等片刻就不疼了？营养师却这样说
- 【胜任力】临床营养师关于职业胜任力的思考（一）
- 养生|老人如何预防老年痴呆？营养师：4类食物要少吃，可能加速衰老
- 补药一堆，不如黑豆一把！营养师：提高黑豆养生功效的独家吃法
- 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！