高尿酸“最怕”1白，平时使劲喝，尿酸乖乖排出，告别痛风困扰

老陈，今年60岁，做工程的老板，现在工地里的事情交给儿子做，自己还是每天要应酬，谈到应酬那就少不了大鱼大肉。大家知道啊这都是高嘌呤的食物，老陈还不喜欢运动，盯着一个啤酒肚，他说一开始没什么感觉，
【高尿酸“最怕”1白，平时使劲喝，尿酸乖乖排出，告别痛风困扰】就这半年来关节酸痛，脚趾头老感觉很痛，有时候晚上睡觉的时候都会疼醒，特别是大脚趾那里。

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在家人的提醒下，就赶紧来检查，一查发现尿酸超标高达780 ，由于一开始没有注意，才出了痛风并发症的情况，很多朋友都是尿酸值超标不知道，等到有了痛风的迹象，才去检查，这时候治疗难度就高了。

1、关节疼痛
据了解，尿酸水平过高时身体会受到损伤，如果睡觉过程中总是感觉到关节部位疼痛明显，有可能是尿酸水平偏高。

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2、口干舌燥
体内尿酸水平偏高，很多人在睡觉的过程中会感觉到明显口渴，这也是尿酸水平过高的标志。

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3、腰酸腰疼

我们都知道肾脏主要负责我们泌尿系统的水分分解作用，而且人体有两个肾脏也正好分布在腰部的两侧，而当体内尿酸升高的时候，也会连累到肾脏，可能会导致人出现腰酸背痛的症状。

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4、排尿异常
正常情况下，我们的尿液颜色应该是淡黄色，如果体内尿酸升高就会连累到肾脏的健康，这时候你会发现尿液的颜色会变，甚至呈现出异常的颜色，而且尿液量也会逐渐的减少，其实这正好是体内尿酸过高的一个信号。

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对付高尿酸、痛风的最好的办法在于长期的控制，才可以做到不复发，下面给大家分享老陈是如何3个月尿酸值从780降至350 。

1、管住嘴
从饮食上着手，在饮食中，适量食用肉类食物，因为肉类食物中含有丰富的蛋白质，脂肪等成分，是维持人体健康所必需的。在进食肉类食物的时候，一定要掌握好量，过量进食肉类等高嘌呤食物会导致血液中的尿酸水平增高。另外，对于患有高尿酸血症的人，最好避免食用动物内脏，海鲜类食物。

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