每6人就有1人中招,年轻人也是高危人群!但只要做好这些,你就能避免……
导读:关节炎找上门时该如何处理?
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来源丨21新健康(Healthnews21)原创作品
作者丨叶碧华、实习生房子翔
编辑丨李欣夷
图片来源丨图虫创意
你是否觉得关节炎离自己很远?
事实上 , 在快节奏、高压力的现代生活下 , 关节炎患者正日趋年轻化 。 据英国《每日邮报》报道 , 近年来关节炎患者人数急剧增加 , 其中大部分来自较常使用手机、电脑的40岁以下年轻人群 。
年轻群体频发关节炎 , 主要与日常生活工作中的关节损伤、过度使用和畸形等因素有关 , 程序员、会计师、出租车司机都是高危发病人群 。 此外 , 关节曾经受损、长期固定某种姿势持续工作 , 都有可能会导致关节炎的发病提早 。
关节炎症病发之后 , 往往伴有关节疼痛、肿胀以及相关功能障碍等症状 。 如何能够提前识别自己是否有患上关节炎的风险?日常生活中我们又可以如何预防 , 更好地保护肌肉、神经以及骨关节的健康?
关节炎前兆:红肿僵热痛
关节炎是最常见的慢性关节疾病之一 , 也被定义为头号致残性疾病 。 据统计 , 全世界约有3.55亿人患关节炎 , 亚洲平均每6人就有1人是关节炎 。 在中国 , 有超过1亿关节炎患者 , 发病率约为13% 。 关节炎常在25至50岁间发病 , 以女性居多 。
然而 , 去年发布的《以患者为中心——骨关节健康管理洞察新解》报告显示 , 近九成骨关节炎患者并不了解关节炎相关知识 , 他们发病时往往没有意识 , 错过最早治疗时机;即便就医 , 就诊态度也并不积极 。
上述报告还指出 , 有23%的患者对疾病诊疗态度较为消极 , 65岁以上人群中 , 放弃治疗的患者比例上升到近40% 。 因此 , 对关节炎知识的普及势在必行 。
有关调查研究显示 , 关节炎的主要致病因素有遗传、物理压力、肥胖、年龄、外伤以及糖尿病等 。 根本致病机理在于激活了关节的炎症通路 , 引发炎症和疼痛系列反应 , 使得胶原蛋白合成异常造成软骨损伤 , 甚至导致胶原蛋白变性流失、营养物质流失缺乏 。
那么 , 我们怎么判断自己的关节是否存在问题呢?
可以记住这个五字口诀:红、肿、僵、热、痛 。
其中 , “红”、“肿”所指的关节发红、发肿 , 均是关节炎的常见症状 。
“僵”则是指早上起床之后或是休息之后 , 关节发皱、有黏着感 , 像被胶水黏住了一样 , 活动之后感觉关节松快 。 如果你的身体有“僵”的感觉 , 就可能存在滑膜炎的情况 。
“热”指的是关节温度异常 , 正常情况下由于关节处血运较少 , 关节温度应该比其他部位的体温低 , 如果关节发热、发烫 , 就证明很可能存在炎症 , 需要治疗 。
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