老人60岁以后，身体“最怕”3件事，想长寿，最好一个都没有

现代生活水平的提高和医疗水平的提高，让人类平均寿命也有所提高，长寿不再是一件难事。
想要长寿，首先就要摒弃一些错误的观念，学会正确地保养自己的身体。

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【老人60岁以后，身体“最怕”3件事，想长寿，最好一个都没有】

老人60岁以后，身体“最怕”3件事，想长寿，最好一个都没有
一怕太孤单

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人是群居动物，人人都怕孤独，对于老年人来说更是如此。
孤独的老人更容易出现明显衰老，精神不振、忧郁的情况。
情绪对人体健康的影响很大，长期忍受孤独的老人，很容易抑郁成疾，危害健康，影响寿命。
因此，家中有老人的，一定要记得，常回家看看，多陪陪老人。
建议：
1、交友谨慎

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交友，是中老年人提高生活质量的方法之一。
交友能让自己的生活更加充实，法国文学家罗曼·罗兰说“有了朋友，生命才显出它全部的价值。 ”
但，中老年人交友一定要慎重，不能随意抛弃老朋友，结交新朋友时也有了解彼此的情况，多交些社会不同层面的朋友。
2、培养兴趣

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尤其是60岁以后的老年朋友，更要培养自己的兴趣。
兴趣爱好可以有很多，每个人的兴趣都会有所不同，但是都有一个共同点，就是能从自己的兴趣爱好中获得快乐。
可以喜欢看书，可以喜欢唱歌听音乐，可以喜欢打球，可以喜欢爬山，可以喜欢跳广场舞等等。
二怕不健康

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健康，对于老年人来讲，是无价之宝。
60岁以后，要守住自己的健康，不要再用健康，去换任何虚无的东西。
该吃的时候好好吃，该乐的时候尽情乐；
该休息的时候，也好好休息，该保养的时候，更要用心保养。
只有守住了健康，才算守住了一切。
建议：
1、勤喝茶水
喝茶，不仅仅是传统文化的需求，同时也是养生的需要。
日常以茶为伴，不仅能满足味蕾的需求，更能起到养生的作用。

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