健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样 |养生|疾病|长寿|

在这个以瘦为美的时代，年轻人都希望自己能够瘦一点，穿衣服也会更好看，但对于多数的老年人来说，体重胖瘦都无所谓，只要身体健康就好，也有一些老年人认为千金难买老来瘦，就是说老了以后还是瘦一点好。
那么对于老人来说什么的体重才好呢？偏胖或是偏瘦，哪个更容易长寿呢？这篇文章了解一下这些问题。

本文插图

根据相关的研究发现，人体的体重与死亡率是有一定关系的，二者之间的关系呈U型曲线，这是对比每个年龄段的体重与寿命的关系后得出的结论，年轻人保持标准的体重会更容易长寿，而老年人适当超重会更容易长寿。
什么是适当的超重呢？
这个可以用体重指数来解释，正常情况下，标准的体重指数在18.5到24 ，而老年人的体重指数应保持在25到29之间，这种体重死亡率会更低一些。所以说偏胖的老人会比偏瘦的老人更容易长寿。

本文插图

当然，长寿与否不仅仅要看体重，它还会受到其他因素的影响，如以下这些。
1、握力
这个很好理解，就是说一个人的手劲有多大，有相关的研究发现，握力越大的人，心脏就会越强大，而心脏是人体的核心，心脏健康与否，也能反应出寿命的长短。对于手部力量薄弱的人，平时也可以多加练习，如握力器、手持哑铃等。

本文插图

2、心率
心率就是指一分钟内心脏跳动多少次，正常情况下，常人的心率应该在60到100次每分钟，但也有比较特殊的情况，如有些职业运动员，在安静时心率可能会低于60 ，而婴幼儿的心率会偏快一些，平均能够达到120 。
对于普通的成年人来说，如果心率慢一些那么体内代谢的速度也会降低，如果心跳过快的话，很可能会引发心脏的疾病，进而就会对寿命产生一定的影响。

本文插图

3、血糖的水平
糖尿病是一种代谢性的慢性疾病，在我国非常常见，并且还有上升的趋势。
很多人都觉得慢性疾病不可怕，也不会对寿命造成太大的影响，但事实正好相反，糖尿病的可怕之处在于，它会给心、眼睛、神经带来一定的损伤，一旦出现比较严重的并发症，都是不可逆的伤害，如肾衰竭、猝死等，这些并发症会严重影响到患者的寿命。