久而久之 ， 我们的血管可能就会被脂肪和胆固醇 ， 甘油三酯所堵塞 。 血液的粘稠程度就会有所提高 ， 不利于我们的身体健康 。

以上3种食物 ， 我们需要多吃 ， 可以很好的帮助身体排出毒素 。 少吃肥肉 ， 以免加重脂肪含量 ， 引起身体不适 。

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