人到中年，莫名其妙腰膝酸疼？多半肾气亏虚了，牢记1招调理好人到中年“上有老、下有小”

人到中年“上有老、下有小” ，生活和工作压力对中年人尤其是男性的影响非常大，很多男性因此会出现腰膝酸疼的情况。从中医角度讲，这种症状问题并非出自腿本身，而是源于肾。肾不好、肾虚不但会引起身体腰膝酸疼，还会导致人体生命活动失去动力来源。
所以补肾对于男性，尤其对处于不惑之年的中年男性来说有非常重要的意义。
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肾乃健康的先天之本，肾不好身体会出现很多问题中医所讲的“肾” ，并非西医讲的肾脏。而是更加侧重于其对人体生命活动的作用考量。中医认为肾乃生命健康的先天之本。相比心、肝、脾、肺，肾是人体最早发生和出现的脏器，从胎儿阶段就在发挥作用。
肾主代谢，这也是保障人体生命力的关键。 “肾主骨生髓”、“腰为肾之府”、“肾其华在发”等都说明了，肾对于人体骨骼、脑、头发以及其他器官的发育和维持都有着重要作用。一旦肾不好，意味着人体各个器官的功能和自身的精神都会受到不同程度的影响。
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那么肾不好，都会出现哪些问题呢？#男人衰老也是烦心事#
1、腰膝酸疼、无力
中医认为腰为肾之府，既说明肾是出于人体腰部的位置，也告诉我们，如果出现肾虚或肾精不足的问题，腰部会首先有反馈。
很多肾不好的朋友在平时走路、运动、做体力活时，总感觉腰部酸软无力、膝盖疼痛，尤其上楼梯时特别明显。或者平时生活中有腰酸、腰痛、嗜睡的感觉。那么很可能是肾不好了。无论是肾阳虚还是肝肾两亏、气血不足，均会导致腰膝冷痛、酸软无力。
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2、精神状态差
肾是人生命力的根本，也能调节不同脏腑的精气，而肾虚会对人体各个器官的功能发挥造成影响，所以肾虚的人常会出现无精打采、精神状态不好的情况，这也是很多中年人常有的表现。
肾不好的人很容易感到疲惫，就算一天不做什么，也会感觉自身精神状态很差。并且还伴有记忆力下降、衰退，注意力难集中，失眠、抵抗力下降，易生病的情况。
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3、夜尿增多
这种情况是肾精亏虚、肾气不固的另一主要表现，通常是肾阳虚患者的主要症状。阳虚生内寒，肾阳虚的人体内会出现阴寒内盛。阳虚患者的肾阳气化功能失常，而膀胱产生的内寒会导致膀胱失约，引发尿频。稍微多喝几口水就会想上厕所，而且尤其在夜里，会频繁起夜。
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4、舌淡苔白
舌淡苔白，脉沉弱无力，为肾气虚弱之象。望舌苔是中医望诊的重要内容之一。观察舌苔的变化有助于了解一些疾病的症状深浅，其中就包括肾虚。舌苔发白是肾阳虚造成的，而如果舌面无苔则是肾阴虚的表现。
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5、视、听能力下降
中医理论有讲“肾开窍于耳” ，目、耳、鼻、舌、口五官对应身体的肝、肾、肺、心、脾，可见肾与耳之间有非常紧密的联系。而中医理论又认为五脏六腑的精气皆上注于目，所以说肾的好坏也会影响人的视力和听力。当出现肾阴虚的情况时，人就会很容易出现耳鸣、听力下降的症状；而如果出现视力下降的情况，也有可能是肾不好的表现。