甘油三酯 ， 大家都很熟悉 ， 这是一种衡量血液是否健康的一种指标 。 是由甘油和3种脂肪酸一起构成的 ， 健康的人 ， 身体内的甘油三酯指标应该是比较平稳的 ， 但是 ， 由于日常生活中的不良饮食习惯 ， 以及一些生活习惯 ， 我们体内的甘油三酯都会有所变化 ， 可能会出现异常 。

甘油三酯升高 ， 就可能会给身体带来非常严重的危害 ， 所以 ， 我们需要严格控制身体中的甘油三酯的指标 。 我们可以通过改变饮食习惯 ， 来让甘油三酯变得更加稳定 ， 一起来看看我们该怎么做 。

我们可以多吃这些食物

1.牛奶

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