红豆：行血补血 ， 健脾祛湿 ， 利水消肿

薏仁：利水渗湿 ， 健脾胃 ， 清肺热 ， 止泻

芡实：“水中人参” ， 益肾固精 ， 补脾止泻 ， 除湿止带

板栗粉：健脾和为 ， 补肾活血 ， 强壮筋骨

粳米：补中益气 ， 利小便 ， 止烦渴 ， 养肠胃

大枣：补中益气 ， 健脾养血 ， 宁心安神

小米：补脾肾 ， 和肠胃 ， 利小便 ， 治水泄

----脾胃不好 ， 百病丛生！常吃一物 ， 健脾养胃补气血 ， 打好健康“地基”//----

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