健脾养胃的法宝

山药

脾胃健康 ， 就像是造房子打地基 ， 根基不牢 ， 补再多也起不到太大的作用 ， 所以注重“自养”环节 。 但养脾胃不是一天两天的事 ， 得长期坚持 ， 专家给出了以下建议 。

中医认为药食同源 ， 食疗养脾胃 ， 温和无副作用 ， 若要健脾胃 ， 首推“山药” 。 早在李时珍的《本草纲目》就有记载：山药健脾补益、滋精固肾、治诸百病 ， 疗五劳七伤 。

----脾胃不好 ， 百病丛生！常吃一物 ， 健脾养胃补气血 ， 打好健康“地基”//----

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