说到做菜 ， 许多人都说调料非常重要 ， 有时候同样的做法同样的火候 ， 要是调料的不同 ， 最后造成的味道也相差了不少 ， 不过呢 ， 虽然调料对做菜很重要 ， 但是也不能过于的依赖这个调料 ， 对健康还是有害处的 。 据研究发现 ， 1克盐当中约含有400毫克钠 ， 生活中我们食用10g鸡精、5g味精、5ml酱油就相当于食用了1克盐 。 意思就是即便你不吃盐 ， 但是食用了这些鸡精等调味儿品 ， 照样相当于吃了盐 。 此时 ， 盐就更得要少放了 。

----餐桌上的3种调料是“害人精” 吃的越多伤害越深//----

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