除了早上起床喝杯温开水，还要保持3个好习惯，对健康才有大帮助早上起床

生活中大千世界，吃五谷杂粮，哪有不生病！不过，生病也不是一天两天形成的，而是日积月累形成的，生活中因为一些不好的习惯，也会导致一些疾病的产生。
【除了早上起床喝杯温开水，还要保持3个好习惯，对健康才有大帮助】因此，培养一个好的、正常的生活习惯是必然的。那么早上养成喝温开水的习惯到底是好还是不好呢？

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人通过一整晚的休息，早上起床后，此时的机体还没有很好的恢复过来，有的还会觉得有些困倦或者是乏力，而且这个时间段身体的血液是一种比较粘稠的状态，因此，早起喝一杯温开水可以促进血液循环，有利于身体健康。
我们除了每天早起保持喝一杯温开水的好习惯之外，还应该保持哪些好习惯呢？

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一、还要保持定期运动
现在的人要不就是忙工作，要不就是忙学习，还有的就是穷玩，而往往忽视了运动，在加上不良的生活习惯。普遍来说，身体状况都不是太好。
因此，要定期运动，运动的好处有很多，比如可以舒缓情绪、促进血液循环、加快新陈代谢、排除毒素、改善睡眠、减轻精神压力等等。所以，如果你想要拥有一个健康的身体，定期运动非常重要，有利于养生，有益于健康。

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二、还要保持良好的心态
笑一笑十年少这是谁都能明白的道理，确实如此，一个人要是存好心，做好人；欢喜充心，愉悦映脸，这个人一定会越变越漂亮越变越有年轻，反之则越变越丑陋。因此，宽容、豁达、乐观向上的心态是美容的最佳美容剂，也是健康的保养剂。

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三、还要保持足够的睡眠时间
早起早睡，精神好，保持足够的睡眠时间，不失为一个良好的习惯。而现实生活中，很多人都喜欢熬夜。其实，大家应当要尽可能避免熬夜晚睡这一习惯，以免干扰到机体正常的生理，最终影响到身体的健康