端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天

端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天。端午节的脚步越来越近了，走在大街上也能感受到节日的气息越来越浓。各种粽子和香包都相继上市。端午节除了要吃粽子外，还要多吃这4菜3果，都是6月份上市的时令水果和蔬菜。
首先要说的是端午节的主要美食-粽子。不管你喜不喜欢吃粽子，端午节这天总会尝试吃些粽子，以感受节日的气氛。粽子有甜味和咸味两种。甜粽子就是豆沙粽子，红豆粽子等。咸粽子就是肉粽子了。

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粽子

端午节前后的黄瓜非常鲜嫩可口。夏天必不可少的黄瓜，黄瓜是一种可以直接生吃的蔬菜，也可以炒菜煮汤吃。黄瓜含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙等多种营养成分。多吃黄瓜有减肥，美容的好处。

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黄瓜
2、四季豆
端午节的前后四季豆非常鲜嫩，而且价格也非常便宜。四季豆的口感鲜嫩微甜好吃。四季豆最好吃的做法就是干煸四季豆。四季豆最近和猪肉一起炒菜。多吃些四季豆有健胃，补肾的好处。虽然多吃四季豆有很多好处，但是在烹饪四季豆时要炒熟，因为没有煮熟的四季豆时会中毒。

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四季豆

3、空心菜
端午节前后的空心菜最是鲜嫩可口，简单一炒都非常好吃。空心菜含有多种维生素，铁，钙等。多吃空心菜有洁齿，润肠通便等多种好处。空心菜最适合做成蒜泥空心菜了。空心菜梗和辣椒一起炒，口感香辣脆嫩，是一道非常开胃的小菜。

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空心菜
4、红苋菜
现在正是吃红苋菜的季节，现在红苋菜最为鲜嫩可口。红苋菜的营养价值非常高，红苋菜富含维生素和铁，特别适合缺铁性贫血的人食用。红苋菜不含草酸，所以在烹饪前不需要焯水。红苋菜可以炒菜，煮汤吃。

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红苋菜

现在正是芒果大量上市的季节，现在的芒果价格非常便宜。芒果的果肉非常香，口感非常香甜多汁好吃。芒果含有大量的胡萝卜素和维生素c ，是一种非常好的水果。芒果直接剥皮就可以食用了。芒果还可以做冰棒吃，口感非常不错哦！