关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
排便是我们每个人每天都必须要做的一件事，简单的来说，排便就是所谓的拉屎，拉屎能够将身体中前天代谢的毒素排出体外，有利于新一天食物及时被身体吸收。
一般情况下，排便的最佳时间就是在早上。尤其是对于想要时刻保持好身材的女性来说，早上排便相对来说是最健康的！有便秘的小伙伴，晨起可以喝杯温水，能够促进肠胃正常的排泄。

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排便是很容易养成规律的，坚持一周在晨起固定的时间点排便，能够让身体的水分保持好平衡。有人说，自己排便的时间是晚上，这样对身体健康会不会有影响呢？
到底是早上排便好，还是晚上排便好？
随着生活节奏的加快，晨起时间比较短，忙于上班的白领，很少有足够的时间去排便。从健康养生的角度出发，晨起排便是最好的，也是更好符合人体代谢规律的。不过对于那些晚上才有时间排便的人来说，只要养成规律，对于身体来说也没有伤害，朋友们不用为了迎合而改变自身的规律。

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排便就是一种正常的生理现象，按时排便，将身体代谢的食物残渣、以及有害的病毒细菌排出体外。从排便看出身体的健康状态，每天规律的排便说明身体代谢好，肠胃状态也正常；反之，排便紊乱，则可能是消化系统出现紊乱，或者是肠胃受到感染。

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蹲着拉屎好？还是坐着拉屎好？
上面营养师说完了，早上和晚上拉屎哪个更好，下面问一下，小伙伴，大家觉得坐着拉屎和蹲着拉屎哪个更好呢？肯定有人会说，蹲着拉屎排便会更快一些，因为蹲下会挤压肠子，所以排便顺畅，那么到底哪个好？我们一起来看看~
蹲着拉屎：有一些人上厕所并不太喜欢坐着拉屎，就喜欢蹲着拉屎。在下蹲时，肛门的直径张开约为100度和110度之间。