【上班族长时间用电脑 ， 警惕鼠标手】1.尽量避免上肢长时间处于固定而频繁的工作状态 ， 使用键盘或鼠标时 ， 每工作1小时就要起身活动肢体 ， 做一些握拳、捏指等放松手指的动作；2.使用鼠标时 ， 手臂尽量不要悬空 ， 这样能减轻手腕的压力； 3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键 ， 用力轻松适中为好；4.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的 ， 这样有助于手腕部力量的分散 。 （来源：北京华信医院）

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