天气热小孩没活力，不妨吃的菜，美味下饭，营养丰富，益智不上火

在这汗流浃背的六月高温下，高考也已经结束啦，学生们给自己的高中三年也画上了圆满的句号，紧接着就是愉快又放松的暑假生活了。脱下校服，学生们都换上了自己的夏装，不同往日在校园的朴素，大家都在努力打扮着自己，展示自己的身材，换个发型，约上朋友去外面玩。但也有不少人，在为满身的赘肉而忧愁，三年学习生活积累下的脂肪穿衣就不漂亮了，面对现在的高温，想着外面热就赖在了家里。这种时候，饮食就更加重要了，管住嘴，饮食上不可以再掉以轻心，多吃减脂健康的食物，提供营养的同时还可以瘦身，一举两得。而且夏天的饮食注意清淡，一不小心就容易上火，多吃瓜果蔬菜，多喝水。但夏天不仅太阳毒辣，雨水也会频繁，平时多吃开胃的食物，帮助消化，注意保护肠胃的健康。夏天高温人也容易烦躁不安，平时少窝在空调房间里，没事还是需要适当的运动，可以游泳，饮食和生活作息方面都需要去改善，才可以健康有效的瘦身，并且促进骨骼发育。希望大家在这个暑假都可以轻松愉快的度过！
天气热小孩没活力，不妨吃的菜——麻辣兔肉，美味下饭，营养丰富，益智不上火
兔肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑以及身体发育都是非常有利的，有着非常好的健脑益智作用，让孩子更加聪明好学。想要让孩子更加聪明，平时可以经常做麻辣兔肉给孩子吃，孩子也非常爱吃。

本文插图
常吃兔肉可以有效保护人体血管壁，防止血栓的形成，对于常见的冠心病，高血压以及糖尿病都大有益处。而且还有不错的强身健体的作用，让皮肤更有活力，更加白嫩有弹性。兔肉中含有多种维生素以及8种人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸、色氨酸含量充足。

【天气热小孩没活力，不妨吃的菜，美味下饭，营养丰富，益智不上火】
本文插图

兔肉中含有的脂肪以及胆固醇相比较其他肉类要低很多，其中含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，经常吃兔肉能有效强身健体而且不会变胖，女性经常吃还可以保持苗条身材，美白肌肤，延缓衰老，兔肉有着“美容肉”的美称。

本文插图

接下面就是端午节了，端午小长假也即将到来，相信大家都按捺不住激动了吧。端午回家又是大吃大喝放松的时候了，在享受的同时，也还是需要注意克制自己的嘴巴啊，不然大肚腩又跑身上了。平时也少家里蹲，劳逸结合，去户外运动，夏天还是适当的出汗才健康，养生王医师在这里祝大家都可以保持一个苗条的身材，愉快的度过这个夏天！