女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好

大家好，我是中医苏医师。立夏已经过去一段时间，我们正式迎来了夏天，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个交替的时候，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随苏医师一起学习下吧。
女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好

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玫瑰花茶性温和，能够温养血脉、温胃养胃、清热养肝、还能促进新陈代谢，达到养颜美容的功效。对于女性来说可以说是起到很好的作用，还可以调节内分泌，还能起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
豌豆尖是非常有营养的一种食物，含很多胡萝卜素、叶黄素，是我们保护眼睛健康以及肝脏健康的好选择。还有清肝明目的食疗成效，常吃豌豆尖，能够很好地保护眼睛的健康。同时对于眼睛健康也很有帮助，所以在平时就应该经常去吃豌豆尖，不要错过。

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【女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好】

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明列子
明列子属于一味中药，对于人们的身体健康是有着比较不错的帮助，能够帮助人们消除便秘以及对自己的身体起到了强身保健的效果，还具备了十分明显的美容减肥功效。另外明列子提供丰富的食物纤维，可以减少醣类的吸收，有利于糖尿病和体重的控制，还可以起到排毒清肠的作用。
咱们上面讲的几种食材，都是我们日常中比较常见的。但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。在温度开始升高的时候，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。加强锻炼多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可半途而废！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了关注我哦，我们下期再见！