红薯和此物一起煮,不贫血了,湿气也散了,皮肤光滑细腻

红薯和此物一起煮,不贫血了,湿气也散了,皮肤光滑细腻
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红薯的营养价值非常丰富,这些营养物质都是人体需求的,适量的食用红薯可以促进皮肤、毛细血管的健康,因为红薯富含维生素E,可以有效的预防了动脉硬化,控制了血压。而且红薯还可以缓解人的疲惫,使人更好地入眠。女性常吃红薯可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。
红薯能够促进血液循环,预防缺铁性贫血,女性手脚容易冰冷,脸色苍白不妨多吃红薯,还能够滋养卵巢,远离妇科炎症,帮助子宫排出垃圾,让子宫越来越健康。
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推荐食谱:
生姜红薯甜汤,营养丰富,对身体好,增加能量,活络气血,加快血液循环,经常食用不贫血了,湿气也散了,皮肤光滑细腻。
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(以上图片均来源于网络)