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冬天常食黄瓜营养又健康，但不宜和此物同食，现在了解还不晚
黄瓜是女性钟爱的食物，因为它不仅含水量和营养高，而且很能美容塑身呢！黄瓜虽好，但是也要注意吃法，黄瓜和某些食物搭配可造成身体不适，接下来小编带领大家一起来看看吧。

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黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
吃黄瓜的好处：
1.黄瓜中的含糖量很低，所以吃黄瓜不会长胖，同时也特别适合糖尿病患者，此外黄瓜当中的葡萄糖甙、果糖等也不参与粮代谢，因而黄瓜是糖尿病人最佳的食物，食用后不仅不会让血糖升高，同时还会起到降血糖的作用。
2.黄瓜在人们心中是美容护肤的佳品，所以黄瓜做的面膜相信许多朋友都用过，就连市场上的一些“青瓜洗面奶”其成份就是用黄瓜做成的，所以女性对黄瓜往往特别偏爱。
3.黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可致使机体代谢，能治理晒伤、雀斑和表皮过度敏感。黄瓜还能清热利尿、防治便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地阻碍糖类物品转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和防治冠心病有好大的好处。

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黄瓜的搭配禁忌
黄瓜+西红柿：西红柿中含大量维生素C，有加强机体抵当力、防治坏血病、抵当感染等浸染;而黄瓜中含有维生素C分化酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破损
【冬天常食黄瓜营养又健康，但不宜和此物同食，现在了解还不晚】图片来源于网络

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