冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病

炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能，下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，夏天应该如何进行养生，这是一个很关键的问题，接下来，我们就来一起看看今天的咨询，大家不妨可以了解一下，关注小编，带你了解更多养生方面的内容，专注养生不迷路！
快过年了，家家户户张罗过年的食物，准备各种好吃的菜，现在人们生活水平提高了，家家户户平时都会吃的很丰盛，年味也别过去淡了很多。但是过年是人们家家户户团聚的日子，在每个人的心中都有着独特的意义。想起妈妈做的饭，想起爸爸准备的酒。

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快过年了，都往家里带来什么年货呀?过年想吃的好还吃的健康，肉类不能少，所以给爸妈买一些健康美味的肉类食材是很重要的，现在我们就一起选选。首先这羊肉不能少，羊肉性偏温，又益肾壮阳的功效，所以特别适合天冷的时候吃。和萝卜一起配成饺子馅，更是既美味又健康。但阴虚火旺的人要忌食。

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再有就是牛肉了，牛肉中肌氨酸特别丰富，而且脂肪含量低，不易发胖，同时牛肉含有丰富的亚油酸，所含的蛋白质和氨基酸也是接近人体所需的比例，是优质蛋白。能提高人的免疫力，所以给爸妈带牛肉是很好的选择。牛肉适合炖着吃，这样肉质不容易变老，口感和营养上都可以兼顾。

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鱼肉更是不能少，推荐家中又老人的可以选择刺少肉鲜的鱼，比如长寿鱼。鱼类有降低胆固醇和中性脂肪的作用，含有大量人体所需要的微量元素和大量的不饱和脂肪酸。同时也可以多买虾给父母吃，这些鱼虾做法简单，煎炒焖炸都适合，味道也是相当不错的。

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【冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病】

但切记过年期间大鱼大肉准备了很多，但一定不要贪嘴，一定要合理搭配一些果蔬，不然很容易积食，引起消化不良等病痛，而且过多摄入油脂也容易引发一些心脑血管方面的疾病。