----原创 吃腻了大鱼大肉 ， 来款健康的主食----燕麦杂粮窝窝头//----

• 大鱼大肉并非高血脂的“祸端”，2物尽早拉黑，再喜欢也要忍住
• 这菜是“碱性食物之冠”，便宜营养，几块钱拌1盘，比大鱼大肉强
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• 晚餐决定了你的体重和寿命，你还在大鱼大肉大酒？
• 豆腐皮和此物一起吃，排出体内黑臭宿便，赶走大肚子，皮肤细腻了
• 黑米加一宝搭配煮，气血足了，睡眠好了，皮肤也跟着细腻了！
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